Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 92.29g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Lunch: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Экомилк Сметана 15%, Котлеты из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Салат Греческий, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Перекресток Картофель Жареный из Отварного с Укропом. Snacks/Other: Окей Банан. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|