Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
75 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 87.73g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Астория Кетчуп Шашлычный, Гуляш из Говядины, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Barilla Спагетти #1. Dinner: Ашан Творожный Сыр, Астория Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриные Фрикадельки, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|