kiva kevyt polkulenkki Kaarinanpolulla. Reilun viikon päästä pidempi Lapissa😃
03 Jul 19 by member: petri s
|
Katoin aluksi että yli kilometrin korkealla kotisuomessa 😳😂
03 Jul 19 by member: japolarhe
|
04 Jul 19 by member: petri s
|
Meetkö Nuts Ylläs-Pallakselle?!? Mieletöntä!! Ihailen kyllä suuresti ultrajuoksijoita!
Paljonko painelet viikossa? Ja miten löydät siihen kaikkeen ajan??
Itse yritän päästä vasta ensimmäiselle maratoonille ja vaikeuksia tuottaa juosta edes se 30km/viikko, mutta aina voi haaveilla....
04 Jul 19 by member: jaffa2
|
Joo. 55km matkalle retkeilemään ilman aikatavoitetta. Pari polkumaraa olen juossut aikaisemmin. Jis kiinnistaa niin olen 2018 kirjoittanut opaan Juokse! Opas juoksijoille ja sellaiseksi haluaville. Multa saa tilattua sitä 29e hintaan ja kirjastoistakin löytyy. Se ilmestyi juhlistamaan mun maratonia nro 200. Tsemppiä sinne sulle lenkkeihin.
04 Jul 19 by member: petri s
|
Viikkomääŕät vaihtelevat 100km molemmin puolin paljonkin. Yritän pitää määrän vuositasolla maltillisena niin että ei mielellään menisi paljon yli 4000km.
04 Jul 19 by member: petri s
|
aikaa kyllä riittää aina juoksuun🙂 Kiireisimpinä aikoina olen juossut työmatkoja.
05 Jul 19 by member: petri s
|
Kiitos tsemppauksesta Petri! Ja samoin sulle koitokseen, nauti! 👍
Katson sitä juoksukirjaa myöhemmin. Syksyllä alkaa maratonkoulu mutta sitä ennen yritän nostaa viikkomäärät edes yli 30km:een mikä on perheelliselle, mukavuudenhaluiselle lomalaiselle haastavaa 😊
09 Jul 19 by member: jaffa2
|
kiitos. 3 lenkkiä viikossa riittää hyvin. yksi lyhyt palauttava, yksi vauhtilenkki ja yksi pitkis. vaikka 8km +5km +17km.
09 Jul 19 by member: petri s
|
Toi jako kyllä kuulostaa hyvältä. Kiitos, laitan kokeiluun!
09 Jul 19 by member: jaffa2
|