Nadin_Zemtsova's Journal, 03 Jul 19

Забыла вчера скинуть свой 🥘 обед))) просто и вкусно)))😋греча и курочка заправлена соевым соусом🥰 ещё был огурчик и помидорчик 🥒🍅 ну и куда я без ведра ☕️ кофе😆🙈 вечером было куча дел, так же успела выпить только ☕️ с подругой🙂 потом поздно в зал побежала качать спинку и ручки 💪🏽, сразу после протеин и домой спать🛏 🙃

---

1337 kcal

Fat: 73.64g | Prot: 82.90g | Carbs: 90.75g.   Breakfast: Каравай Печенье Овсяное Ангарское, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Lunch: Ясная Горка Сосиски Вареные Рябушка из Мяса Птицы , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Славица Пломбир на Сливках, Сыр Косичка, Благодей Квас Традиционный, Ананас, Капучино, Дымов Карпаччо из Курицы. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...

1243 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...