|
Завтрак -ланч. Как обычно, недобор белка.
|
331 kcal
|
Fat: 16.28g | Prot: 26.08g | Carbs: 19.21g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Сыр Чанах 45%, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. more...
|
|
 Comments
у меня это тоже вечная проблема.. уже не знаю где брать. Чем рисковано недобирать белок?
02 Jul 19 by member: Krusha6997
|
При отсутствии белка или его недостаточном содержании в пище развивается белковое голодание, и организм в поисках выхода принимается разрушать свои собственные клетки – мышечные, кровяные, клетки печени, почек, кожи. В обязательном порядке страдает иммунитет.
02 Jul 19 by member: bestanna
|
самые белковые это говядина и горбуша там 21 вроде, и протеин. из Крупп все бобовые самые белковые и в других круппах тоже много белка
02 Jul 19 by member: Катерина Клинских
|
А у меня вечный перебор с жирами(
02 Jul 19 by member: Катерина Клинских
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bestanna's Weight History
|