Завтрак - 539 ккал (разошлась))))) Любимая овсянка на м/в с сыром и яйцом, кусочек бородинского хлеба, творог с йогуртом и абрикосами, печенье Eco Botanika с курагой и кофе))) Обед/ужин по контейнерочкам... Обед - 456 ккал - куриная печень с шампиньонами и овощами, запеченая в горшочке; капустный салат с огурцом, редисом и зеленью; кусочек бородинского хлеба Ужин - 367 ккал - морковно-творожная запеканка Перекус - 245 ккал протеиновый батончик и пирожок с зеленым луком + много, неприлично много кофе/чая....работа, такая работа)))) *Всем хорошего дня! ;)
|
1613 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 147.84g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Абрикос, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Брусника, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%. Lunch: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Йола Кефир 1%, Шампиньоны, Магнит Картофель, Лук, Морковь, Куриная Печень. Dinner: Кудесница Мука Кукурузная, Йола Кефир 1%, Морковь, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Other: Редис, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|