Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 89.93g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Пица 134, Белый Город Молоко 2,5%, Россоя Тофу Натуральный, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Чай Несладкий. Dinner: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Персики, Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Чай Несладкий, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Куриное Филе Вареное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Лента Шоколад Молочный. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 6 hours, Google Fit - 15 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|