|
Итог за неделю 24.06-30.06.2019 среднее:
Вес=50,96
РСК=1892 кк.(Б-103гр.,Ж-75,5гр.,У-187гр.)
Объемы тела без изменений.
|
1649 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 102.80g | Carbs: 161.12g.
Breakfast: От Палыча Медовик, Хлеб Черный, Кофе, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Billa Фасоль Запеченная в Томатном Соусе, Ежики паровые со свининой, Хлеб Черный. Dinner: Растительное Масло, Santa Maria Кокосовое Молоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
241 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|