Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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69 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 149.61g | Carbs: 147.58g.
Lunch: 냉동망고, 닭안심, 코스트코 파스타면, 테스코 테스코 양파 마늘 파스타소스. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 동원 마요참치, 크라운 참ing 치즈크림, 냉동망고. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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