|
早餐：159大卡。5个鸡蛋白，130g蓝莓。新的一天，新的一周，新的一个月，新的下半年！离15号目标，还差8.3斤，加油啦！💪💪💪💪💪
|
1344 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 168.42g | Carbs: 108.67g.
Breakfast: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. Dinner: 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮玉米. Snacks/Other: 三只松鼠 凤梨酥, 百草味 巴旦木仁, 开心果, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
椭圆仪 - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|