Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 101.74g | Carbs: 102.48g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе. Lunch: Американо, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Котлеты из Куриной Грудки, Горбуша, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Руккола. Dinner: Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Простоквашино Сметана 10%, Руккола, Салат Овощной. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнестезияЯ's Weight History
|