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这两天跟我的主教练呕气，今天一整天没理他。昨天练的时候心情不好，今天直接换了一个教练上课，状态更差，练的最多是平时的一半吧。一整天只吃了180g的鸡肉丸子，喝了三瓶东方树叶，一次蛋白粉。明天调整心情再好好练吧，集训还有半个月的时间，必须把剩下的9.5斤减完！！！！！
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692 kcal
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Fat: 8.98g | Prot: 97.10g | Carbs: 53.30g.
Breakfast: 蓝莓. Lunch: 伊利 脱脂牛奶, 海德力 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡肉丸子. Dinner: 肌肉小王子 鸡肉丸子. more...
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