DianaYashkina's Journal, 30 Jun 19

Пьяная пятница дала свои отрицательные плоды...
Отечность и привес +600😬
Субботу просто пролежала🙄
Больше не пью...3 недели точно!
Трудилась сегодня в зале как не в себя....вечером еще на уличную тренировку....
В планах до 20 июля еще 2 кг🤘💪

---

1465 kcal

Fat: 51.17g | Prot: 109.14g | Carbs: 141.29g.   Breakfast: Кофе, Джемы и Варенья, Каждый День Творожный Сыр, Блины на Молоке. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Dinner: Мария Печенье, Сахар, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Каждый День Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Помидоры, Ежики, Сметанин Айран 0,5%. more...

2101 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...