Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 98.88g | Prot: 74.21g | Carbs: 256.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Каждый День Чернослив Сушеный, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо). Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Обычные Блины, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Яичница, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. Dinner: Манго, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Семена Льна , Ого Хлебцы Луковые. Snacks/Other: Лакомка Мороженое. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 55 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 20 hours and 34 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнестезияЯ's Weight History
|