|
В среду была первая отдельная силовая тренировка на верх тела. Ну не люблю я верх тренировать...Низ с энтузиазмом и с удовольствием, а верх себя заставлять приходится. И очень слабо верится в результат. Как-то не могу визуализировать в своей голове как у меня должен выглядеть красивый верх....До этого я делала отдельные упражнения для тонуса, а вся работа шла на бёдра-ноги. Теперь буду и плечам-рукам-груди отдельные тренировки выделять. В четверг не могла поднять руки.. в пятницу уже болит каждая мышца по очереди) Плюс залило опять) Но делать надо...
|
1859 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 109.36g | Carbs: 156.63g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Кофе, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Творожная запеканка в мультиварке, Веселый Молочник Сметана 15%, Махеевъ Джем Персиковый. Lunch: Хлеб Черный, Сметана, Ежики паровые со свининой. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Santa Maria Кокосовое Молоко. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Epica Йогурт Питьевой Манго, Магнит Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya.p.00's Weight History
|