Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
87 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 104.44g | Carbs: 215.39g.
Breakfast: Великославич Сыр Классик Мускат, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Киви, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Свитлогорье Творог 2%. Dinner: Щи с Курицей, Магнит Минтай на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Snacks/Other: Финик, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Окей Груша Форель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|