Когда на ужин надо побольше жиров) Очень давно я не ела творог -творог 1% со сметаной 15% -многооо сыраа -морковь -огурец
|
1444 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 83.63g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Беллакт Йогурт Питьевой Персик, Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Яичный Белок, Овсяные Панкейки на Кефире со Сметаной. Lunch: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Минская Марка Сметана 15%, Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Евроопт Яблоко, Апельсин, Фундук Сушеный, Benlianfood Снеки из Воздушной Кукурузы, Мандарин, Евроопт Яблоко. more...
|
|
1434 kcal
|
Exercise:
Hiking - 36 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|