NataLee33's Journal, 27 Jun 19

Обед - 618 ккал
Спагетти с кальмарами и мидиями с сметанно-сырном соусе с оливками, салат из свежих овощей с зеленью, черешня и кофе....

Раз уж я все равно "пухну"))))) то пусть это будет вкусно.....
(это были мои первые макарошки в этом году, а после завтрашнего утреннего взвешивания они станут первыми и последними)))))))))))))))))))

---

1633 kcal

Fat: 38.91g | Prot: 153.70g | Carbs: 171.31g.   Breakfast: Европром Икорный Соус, Сливы, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вареное Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Lunch: Черешня, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Макфа Гречневые Макароны, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе. Dinner: Клубника, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Ячневая на Молоке. more...

408 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Rowing - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 39 minutes. more...