Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 41.05g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Чай, Банановые Панкейки, Вода. Lunch: Курт, банан Мини, Плавленный Сыр, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Тонкий, Вода. Dinner: Лаваш Тонкий, Плавленный Сыр, Цветная Капуста с Яйцом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза, Чай. Snacks/Other: Слайсы, Компот, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Обед: ПП лаваш( грудка,салатный лист,помидор,огурец,сыр)
Перекус на весь день: пол банана,2 маленький яблока,батончик,курт
18 Jan 22 by member: svrv.a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|