|
в самом начале пути, 24.05, я обещала себе, что когда переступлю порог в 75 кг, начну домашние тренировки. Этот день настал! И я несказанно рада. Казалось бы, все не так уж сильно изменилось, тело все ещё далеко от идеала. Но, проведя замеры лентой, обнаружила, что почти по каждому замеряемому объему ушло по 5 см!!! А в талии целых 7
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 91.89g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Сырок с Кокосом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Избенка Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное, Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Чай, Перья с Курицей в Сливочном Соусе. Dinner: Сахар, ВкусВилл Творог 9%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|