|
радуюсь! Это маленькая победа))) вес, набранный со вторым ребенком (с момента постановки на учёт в 9 недель) ушел!!! Лицо похудело, теперь при улыбке щеки глаза не закрывают)))) полная энтузиазма топаю дальше! Срывов нет, сладкого, как раньше, килограммами, не хочется, начала думать перед тем, как слопать что-либо. В холодильнике все больше разных не вредных продуктов. Начала составлять списки в магазин к выходным и удивилась сама себе - ни строчки запрещеночки. Как приятный бонус - муж, сам того не замечая, тоже начал худеть потихоньку. А ему это гораздо нужнее, вес с детства большой очень, сейчас 137 кг.
|
1658 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 97.59g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Яичница без Масла на Ап Сковороде, Кофе, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Чудесный Край Батон Нарезной, Сыр Сулугуни. Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек, Ашан Горький Шоколад Папуа Новая Гвинея, Кофе, ВкусВилл Треска Филе, Рис Отварной. Dinner: ВкусВилл Печенье Овсяное, Чай, ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Сахарный Песок, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Кешью Жареный, Ашан Грецкий Орех, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Нутелла Шоколадная Паста, Чай. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 15 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|