|
Går fortfarande neråt... räknar med en platå när som helst nu. Ska ta nya kroppsmått. Har satsat lite mer på styrketräning, men det är ju sååå tråkigt! I övrigt är jag helt dränerad pga allergi, ugh.
|
67.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 89.02g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Stracciatella, Gala Äpplen, Friggs Majskakor Ost. Lunch: Röd Paprika, Druvan Pärlcouscous, Hälsans Kök Soja Bitar, Kycklingfilé, ICA Räkor i Lake, Falafel, Gurka (med Skal), Honungsmeloner, Cocktailtomater, X-Tra Surimi Crabsticks, Pizzasallad, Garant Gröna Sojabönor, Soltorkade Tomater, Fetaost, Ett Knippe Broccoliblommor, Kokt Ägg. Dinner: Granatäpple, Arla Keso Naturell 4%, Eldorado Cashewnötter Naturella. Snacks/Other: Barbells Protein Bar Coconut-Choco, Vattenmelon, Valnötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bonaqua Päron. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 6 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|