Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
103.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 143.26g | Prot: 95.72g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Яйцо, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Кофе, Полезные Продукты Творожник с Черникой. Lunch: Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Простые Пельмени, Valio Сметана 42%, Лук, Куриная Печень, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, ВкусВилл Слива Свежезамороженная. Dinner: Сгущенное Молоко, Простоквашино Сливки 10%, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Морской Окунь, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Буженина, Батон Нарезной. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|