Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 106.96g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Слива, Абрикос, Шоколад. Lunch: ФЭГ Огурцы Солёные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Абрикос, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kss.nvkz's Weight History
|