caty.cat's Journal, 26 Jun 19

😥 stesso problema. .. io confido sul fattore ferie.. casomai con meno stress mi ammorbidisco con tutta questa rigidità. . il problema è che sono a metà agosto 😬 

Buongiorno ☀️ ti capisco fin troppo bene quando si dimagrisce l’idea di poter perdere tutti i progressi fatti è tanta. Però non è così e bisogna farsi forza e capire che è solo una questione mentale 💪🏼 forza ❤️ 

Kiki, io non scrivo da settimane che mangio e vado sempre giù, non è facile, ma magari prendere ogni tanto un cucchiaio di olio in più, o mangiare più frutta (perche io da solito, parte della mela mangiavo solo le verdure), o un frullato, cerco di inserire.. purtroppo mi rendo conto quando faccio un selfie, le gambe sono troppo magre, anche se muscolose, e non è più quella bella magra, non parlarne che sono sempre stanca anche se assumo un sacco di vitamine.. non è più sexy e bello se non sembriamo sani... 💪🏻💪🏻😰 

Grazie Fortuna! Hai ragione, tutto nella testa 🤪, bisogna mantenere la razionalità..😘 

Ti capisco in pieno ci sono passato da poco , il mio nutrizionista mi aveva aumentato le kalorie ma io continuavo a mangiare di meno per la paura di ringrassare.. poi andavo in palestra e non avevo sufficiente forze per i pesi ed invece di mettere massa la stavo perdendo.. 💪