Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
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53 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1037 kcal
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Fat: 53.26g | Prot: 47.43g | Carbs: 98.98g.
Breakfast: トロピカーナ りんご2個分の食物繊維＋ビタミンC100%CHARGE. Lunch: ローソン Lチキ 旨塩チキン, キューピー イタリアンドレッシング, ニチレイ もち麦おにぎり（梅と昆布）, モッツァレラチーズ, ナチュラルチーズ, トマト, きゅうり, グリーンリーフレタス. Dinner: マーガリン, 玉ねぎ, グリーンリーフレタス, ミックスベジタブル（冷凍）, 生卵. Snacks/Other: レモン水. more...
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1721 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 26 minutes, 立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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ayuchan-m's Weight History
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