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Bom dia! Em um ano emagreci 11 kg e recuperei esses mesmos 11 kg, o famoso efeito sanfona. Passei por momentos ruins, depressao e ansiedade, e claro, acabei descontando nos doces, biscoitos e massas. Incrível como nao percebia o qto estava engordando novamente e nao tb comer sabendo q ja estava bom,mas nao conseguir ou querer parar. Nesse fim de semana visitei uma amiga e qdo me vi nas fotos, imaginem!.... Desespero total. Acho q as fotos mostram mais q o proprio espelho...kkkkk (rir p nao chorar)
Tomo de novo coragem e estou decidida a recomeçar. Em casa nao tenho cooperaçao e tenho desgaste de cartilagem com tendinite nos 2 joelhos, o q nao tem me permitido caminhar. Entao me uno a vcs e muita força e determinaçao a partir de hoje.
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 Comments
Bora Guerreira, vem lutar 🙏🏼🙏🏼💖
25 Jun 19 by member: Lu_leoninaa
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Só ficar novamente ! Não corte nada de suas refeições, cortando comida , da esse resultado, comer desenfreadamente depois e engordar... tente encaixar tudo na quantidade certa, vc vai ver como não vai ver dieta como algo ruim é sim como rotina. Isso aconteceu comigo pq tirava tudo, arroz, pão, frutas e no fim era só tragédia ! Hoje como de tudo e emagrecendo, é melhor , sem compulsão
25 Jun 19 by member: bicasagrandee
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Força, tenha foco e irá conseguir!
25 Jun 19 by member: K_mickey
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experimenta low carb, usa adoçante dá pra acostumar rapidinho, dá pra comer um monte de coisas gostosas e emagrece sem passar fome, é só comer até 30 gramas de carboidratos por dia
25 Jun 19 by member: janainabt
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Começo é difícil mesmo,mas aqui encontramos incentivo, pessoas que conseguiram resultados. É possível sim... força e foco vamos conseguir 😘
25 Jun 19 by member: arianatamare
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25 Jun 19 by member: carlos.alberto1
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Vai dar tudo certo! Você consegue e é totalmente capaz :)
25 Jun 19 by member: i.d2000
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Tente começar a pedalar.. tbm tive um problema no joelho q me tirou da corrida, comecei o pedal, estou satisfeita!
25 Jun 19 by member: Lorismagalhaes
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25 Jun 19 by member: prilow
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Efeito sanfona é péssimo pro seu metabolismo em geral. Não foque no curto prazo, foque no trabalho crônico, aos poucos melhorando a alimentação e introduzindo algum exercício. Dietass muito restritas levam a uma grande perda de água e músculos, não necessariamente gordura. E músculo é um tecido ativo quanto mais massa magra maior sua taxa metabólica basal 😀
25 Jun 19 by member: andrepaalma
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o segredo é não desistir nunca ,se falhar hoje, remece amanhã, o processo é demorado mais vale a pena !
25 Jun 19 by member: filhadoaltissimo
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25 Jun 19 by member: filhadoaltissimo
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Obrigada pelo apoio, amigos!
26 Jun 19 by member: ilkatc
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Qual dieta vcs seguem? LC?
26 Jun 19 by member: ilkatc
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