NataLee33's Journal, 25 Jun 19

Обед - 610 ккал
Рыбный суп из горбуши с молоком, ломтик дарницкого хлеба и кофе
*1 порция - 305 ккал))) стрескаю до ужина обе))))))))) очень вкусно получилось)

---

1597 kcal

Fat: 54.89g | Prot: 120.51g | Carbs: 157.02g.   Breakfast: Twix Mini, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Matti Каша 7 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Укроп, Вятушка Молоко 2%, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Куриное Филе Вареное, Горбуша. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Укроп, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Ах, Полинка Творожная Масса. more...

470 kcal

Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Rowing - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...