Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5201 kcal
|
Fat: 126.84g | Prot: 362.10g | Carbs: 617.87g.
Breakfast: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Majonez, Jajko na Twardo, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Lidl Bułka Wieloziarnista. Dinner: Kupiec Ryż Basmati, Udko z Kurczaka bez Skóry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Jajko, Mięso z Piersi Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Kasza Jaglana, Haribo Żelki, Banan, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
|
3618 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|