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午餐：蒸南瓜160g，炒菜271g，杏3个。上课前吃的这些，中午练的是背、胸、手臂。上完课30分钟椭圆仪。这会上完课吃120g鸡胸，蛋白粉，脱脂牛奶
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1452 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 185.40g | Carbs: 95.10g.
Breakfast: 葱油饼, 香妃王 葡萄干, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 炒胡萝卜, 素炒芹菜, 豆腐干, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. Dinner: 肌肉小王子 鸡肉丸子, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. Snacks/Other: 客啦熊 巴旦木杏仁, 核桃, 开心果. more...
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 Comments
24 Jun 19 by member: 纸片人啊啊啊
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我本来南瓜应该是120g，今天蒸的时候切的有点多了
24 Jun 19 by member: 占山为王女士
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