ما تطلعي على الماكروز شوفي المغذيات 👍 كمان ليش الصفار الله خلقه مع البياض؟ ببساطه لأنه مفيد زي البياض البيضه كامله مفيده وتعتبر احسن وجبه كافطار تمد الجسم بالطاقه لساعات
24 Jun 19 by member: Low carb & IF 🧕☺️🌹🍀
|
اولا فعلا عندها حق انك تاكلي الصفار مع البياض
ثانيا انتي تقريبا مش فاهمه الكيتو صح
لازم تقرأي اكتر عنه
20% بروتين المقصود بيها من اجمالي سعراتك اليوميه
فلازم تدخلي على موقع لحساب الماكروز
وبتدخلي بياناتك ويطلعلك تاكلي كام جرام بروتين وكام جرام فات وكام جرام كارب
فالبروتين بالجرام مش هيبقى نسبه مؤية
وهتدخلي البيض بتاعك وكل حاجه والبرنامج هيحسبلك اخدتي كام جرام بروتين وفات وكارب
وال90في الميه دي هي محتوي البياض من البروتين جوه البيضه نفسها... ان البياض مكوناته 90في الميه بروتين
مالهوش علاقه بالبروتين بتاعك اليومي
24 Jun 19 by member: BASSMA_RAYAN
|
حضرتك احنا في الكيتو بنتابع جرامات الماكروز وليس النسب .. راجعى لكى كام جرام فات وكام بروتين وكام كارب وانسى النسب تماما
07 Jul 19 by member: Tarek Elsharkawy
|
اراجع منين انا ليا كام جرام فات وبروتين وكارب اوصل ازاى فى البرنامج
08 Jul 19 by member: meshmesh.misho
|
انا بقالي ٤أيام كيتو ودوقت نص وحده ممبار كدا انا طلعت من الكيتو 😓
08 Jul 19 by member: womn
|
انا بقالي ٤أيام كيتو ودوقت نص وحده ممبار كدا انا طلعت من الكيتو 😓
08 Jul 19 by member: womn
|