|
Мой маленький результат , почти за полгода:) но работы ещё очень много :)
|
1491 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 101.76g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клеверный Мед, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Пудинг, Гроспирон Натур Пломбир Клубника, Клеверный Мед, Семена Льна, Грецкие Орехи, Лакт Творог 2%, Благодей Квас Традиционный, Лента Окрошка с Ветчиной. more...
|
|
 Comments
24 Jun 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Verasavka, раньше дома как попало, то занималась, то нет, хотя дома и резинки и гиря, и даже штанга есть, и по первому фото видно, что из этого было, ну и питание, хоть и не много ела, но ела все, что видела) но потом приобрела абонемент в зал в январе 19г. , и с 10 числа, в среднем 3 раза в неделю хожу в зал) кардио в зале только 10 минут на эллипсе, в основном кардио-это много ходьбы, поднятие домой на 17 этаж по лестнице) а в зале силовые)
24 Jun 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
24 Jun 19 by member: dariyiIII
|
30 Jun 19 by member: marinika0451
|
01 Jul 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|