Nadin_Zemtsova's Journal, 24 Jun 19

Супер👏🏼👏🏼👏🏼💕 

mamalyla, 😊 спасибо! 

Разница, если не смотреть на вес , заметна, да ещё как! Такая молодец! ) 

Всего 2 кг, а результат просто потрясный! Молодец) 👍🏻 

Благодарю:) если бы не попросила сфотографировать мужа в январе, стоя у весов, и за столько времени сбросив только 2 кг, я бы была очень расстроена и наверное сложила руки, ведь эти полгода дались очень тяжело, изменить пищевые привычки, отказаться от многих вкусняшек, заставлять как минимум ,не менее 2-3 раз ходить в зал, не сдаваться, работать с весами, в общем главное не вес, весь за это время я набрала мышечной массы, а она тяжелее жира, поэтому важно делать замеры и фото, до и после) вывод для самой себя :D 

умница!все супер!фигурка то,что надо! так чисто для интереса,какой у вас рост?) 

Коллега, я Вами восхищаюсь!))) 

Круто! Прям смотивировали меня. А то занимаюсь около месяца, считаю кбжу. А вес стоит, собака!😂 

Рост 161:) коротышка:))) 

Doc sofa, и я вами! Вы большая молодец! Не сдаёмся, идём дальше :)) 

Поддерживаю 👍 вместе веселее! 😄 

Doc sofa, не только веселее, но и легче со всеми трудностями справляться😃 

Tihonyan, спасибо, приятно🥰 месяц это не показатель, как я уже поняла🤣 продолжайте, и у вас все получится!!!:) 

Спасибо за поддержку. А то приуныла. С утра колбаски навернула с расстройства😂 Потом почитала, Вас увидела и думаю: че это я, месяц всего. И приободрилась😂 Колбасу свою скорректирую в течении дня. Да и отработаю. Тем более организм был в свое время измучен диетами, потом зажорами и отсутствием спорта. Да и годы... Жир не хочет отдавать. Но мы его одолеем💪 

Tihonyan, даа, жир он такой🤣в топку его!)) правильно, главное не наказывать и не ругать себя за съеденный кусок чего-то вредного, мы не роботы и не проф.спортсмены, всему своё время, главное плавно научиться, правильно питаться, и не сметать все вкусняшки) много пить воды, больше двигаться и не менее 2 раз в неделю заниматься спортом, и все будет у нас отлично!) не сдавайтесь!!!💪🏽😊 

Сама себя больше поддерживаю🤣🤣🤣и пытаюсь себя убедить не сдаваться 🤣🤣🤣 

Девочки, вы тут такие фотки выкладываете, что пора с ЯПа сюда перебираться. Нужна срочно консультация офтальмолога, совсем никаких глаз нет... 

Вот что называется рекомпозицией тела👍 СУПЕР!!!  

какая молодец)) 

Шикарно !!!! Вы занимались в зале или дома ?