|
Pazartesi kahvaltısı 😊
|
1948 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 97.62g | Carbs: 181.72g.
Breakfast: Acı Biber, Fulya Hindi Füme, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yörsan Köy Peyniri, Yeşil Zeytin. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Dinner: Zeytinyağı, Bulgur, Patates (İçi ve Kabuğu), Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çilek, Kırmızı Erik. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun 6 six pack olsun insallah😊💪
23 Jun 19 by member: yıldızmehtap
|
24 Jun 19 by member: umut83
|
Olacak olacak 😊😊💪 olmak zorunda bu kadar cabamiza
24 Jun 19 by member: yıldızmehtap
|
Çok çalışmak lazım 🙂 Ben başladım.
24 Jun 19 by member: umut83
|
24 Jun 19 by member: ssawass
|
Eyvallah kardeşim. Uzun bir saçmalama dönemi sonrası düzene girmeye çalışıyorum.
24 Jun 19 by member: umut83
|
Bende basladim uzun bi süredir bırakmıştım simdi yeniden daha güçlü olarak basladim😊💪
24 Jun 19 by member: yıldızmehtap
|
Bir sen bir ben sixpack yapamadık umut😃
24 Jun 19 by member: slnbyrm
|
Mehtap aynı kaderi paylaşıyoruz uzun bir ara ve alınan kilolar 😭 Neyse ki yeniden başlayacak gücü bulabildim sonunda kendimde.
25 Jun 19 by member: umut83
|
Selen durmak yok yola devam 😊 Benimki tamamen anlamsız bir şekilde düzenimi bozmamdan kaynaklı. Sanki ne kadar kilo alabileceğimi denedim 1 sene kadar. 10 kilo alabiliyormuşum görmüş oldum 😁
25 Jun 19 by member: umut83
|
O zaman ne diyoruz taktik maktik yok bam bam bam 😂😂
25 Jun 19 by member: yıldızmehtap
|
25 Jun 19 by member: umut83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|