Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 80.02g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Малина , Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Сгущенка, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой Постный. Lunch: Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 29% , Оливковое Масло, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Буше Паста с Креветками, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками, Айсберри Щербет Смородина. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyabelousova97's Weight History
|