4я неделя дефицита, ушли 2кг набранных на поддержке, и 1кг веса, итого -3 кг. Все это при углях до 150 гр в сутки
|
1933 kcal
|
Fat: 100.41g | Prot: 96.44g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: Абрикосы, Сырники, Каждый День Пахлава Бакинская. Lunch: Валеолог Эклер с Творожным Кремом, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Абрикос. Dinner: Арахис, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Лаваш Тонкий, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. more...
|
|