ole4ka888's Journal, 23 Jun 19

5 месяцев усилий! 1е фото 17.01.2019 66кг,2е фото 22.06.2019 54кг. продолжаем качаться,есть правильно.

View Diet Calendar, 23 June 2019:
1463 kcal Fat: 63.66g | Prot: 150.83g | Carbs: 63.33g.   Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Hortex Шампиньоны Резаные, Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Здоровая Ферма Окорочок Куриный, Куриное Филе. Snacks/Other: Белый Хлеб, Икра Лососевая, Вода, Магнит Апельсин, Спартак Шоколад Горький 72%. more...

904 Supporters    Support   

21 to 40 of 106
Comments 
Супер!Невероятно!!! 
23 Jun 19 by member: melizavka
Молодец! Успехов в достижении цели! ! ! 👍👏👏👏 
23 Jun 19 by member: Luda5353
Молодец!👏🏼👍🏼 
23 Jun 19 by member: Lebedevaxx
Просто невероятный результат 
23 Jun 19 by member: yana-9210
Супер! Так держать 🎉🎉🎉👌 
23 Jun 19 by member: Alexia1912
круто умничка  
23 Jun 19 by member: XxXxX XxXxX
Кожа подтягивается. Конечно у каждого по своему и по всякому,но мне повезло) 
23 Jun 19 by member: ole4ka888
У меня тоже кожа подтянулась , но дряблость 😔 она есть , вы как-то с ней боритесь ? 
23 Jun 19 by member: AnnaKabansova
Делаю кавитацию)растяжки целлюль и дояблость по тихой уходят)) 
23 Jun 19 by member: ole4ka888
а скажи пожалуйста по сколько раз занимаешься в зале? и сколько калорий сьедаешь? 
23 Jun 19 by member: bobrova_1991
Какая молодец! 👏👏👏 
23 Jun 19 by member: jula5vi
Да, хорошо что вы так быстро справились и с весом и с кожей, остается только поздравить👍👍👍 
23 Jun 19 by member: Образец #5
3/5 тренировок. Питаюсь на 1450 +- 150. Но мой норматив 1444. Стараюсь не вылезать за рамки) 
23 Jun 19 by member: ole4ka888
Великолепный результат, поздравляю, Вы умничка!  
23 Jun 19 by member: Крис_Малинка
Огромное спасибо) 
23 Jun 19 by member: ole4ka888
Вау 👏 я тоже с 70 похудела до 51 за 2 месяца и щас вот набрала до 53 но вес держится уже год ) , цель 48 .  
23 Jun 19 by member: beshimova.natalie
Супер результат! Завидую белой завистью... давным давно сделала фотки «до»... 
23 Jun 19 by member: Nataliagalkina
Молодец 
23 Jun 19 by member: olyayalta2008
Вау. умничка. результат просто супер.  
23 Jun 19 by member: kisanya13
Супер 👏🏻 
23 Jun 19 by member: _Nara_

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ole4ka888's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.