|
Доброе утро! У меня режим, времени баловаться нет.
|
84 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 105.13g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Лещ Вяленый, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Приготовленные Баклажаны, Макфа Спагетти Гречневые, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Ермолино Сосиски Сливочные, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Snacks/Other: Красные Вишни, Малина, Абрикос, Карат Сыр Плавленый с Луком, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Белый Город Молоко 2,5%, Батон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|