Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 113.49g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Махеевъ Джем Апельсиновый, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Parmalat Молоко 0,5%, Махеевъ Горчица Русская, Окрошка на Кефире. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Консервированный Тунец. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|