Доброго дня всем :) У меня тут такой вопрос, если за день съесть 200 грамм жареного арахиса и больше ничего не кушать, ну может быть кофейку попить, то можно поправиться?
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 52.38g | Carbs: 60.84g.
Breakfast: Арахис. Lunch: Арахис. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ваша норма БЖУ? и как вы думаете аразисом полноценно собрать БЖУ?
21 Jun 19 by member: Алина26191
|
Норма 1300, но это для похудения без дополнительных нагрузок)А насчёт БЖУ я не сильно слежу за этим, но мне нужно жиров добавлять, потому что скорее всего когда их убирала или употребляла в минимальных количествах, просто перестали идти критические дни😔
Так вот и интересно не сильно ли страшно что съем 200 грамм арахиса сразу ахах) Потом только кофе и всё, аппетита всё равно нет)
21 Jun 19 by member: Mika_to_me
|
Ничего страшного🙈 ешьте на здоровье☺️ за один раз на вашей фигуре это никак не отразится🙏🏻
21 Jun 19 by member: Olyyyaaaa
|
Так это примерно 1000 К. У вас еще и останется, другой вопрос что орехов не желательно столько есть, и еще надо же и остальное добирать.
21 Jun 19 by member: Алина26191
|
21 Jun 19 by member: stepnovs74
|
Ну это да что нельзя столько есть арахиса)Но это же один раз вот так вот захотелось😊 А так просто ни на что нет аппетита кроме орешков сегодня, не знаю что можно покушать уже))Просто боюсь что все эти 200 грамм в жиры упадут😅
21 Jun 19 by member: Mika_to_me
|
Автор, 1300 это для лежачих больных нормально. Ниже 1500 спускаться нельзя. У Вас дефицит намного больше
21 Jun 19 by member: ReyEreya
|
на дефиците ничего в жиры не упадет. хоть масло подсолнечное пей
21 Jun 19 by member: mishunin_evg
|
milsiway_ , вы не понимаете как работает ваш организм. Советую почитать соответствующую литературу. И да, как правильно вам пишут, вам надо поднимать калораж, но к этому вы придете только когда поймете как устроены, возможно, будете и за соотношением БЖУ следить, а не арахис один есть.
21 Jun 19 by member: Алина26191
|
читаешь иногда и плачешь😭
21 Jun 19 by member: shadow1986
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mika_to_me's Weight History
|