Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 76.17g | Carbs: 185.50g.
Breakfast: Chleb Żytni, Pomidory, Awokado, Jajko, Szczypiorek. Lunch: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Sałata, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan. Dinner: Rosół z Makaronem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Cukier, Mleko (Mleko), Banan, Mleko (Mleko), Sante Nasiona Chia, Kawa (Parzona z Fusów), EnerBio Ocet Jabłkowy, Woda z Cytryną, Kawa (Parzona z Fusów), Olej Kokosowy, Siesta Wiorka Kokosowe, Sante Masło Orzechowe Go On, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monika95a's Weight History
|