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Alguien más la sigue??
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1334 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 86.51g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Azúcar, Té Helado, Arroz Frito Chino, Pescado Plancha. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Aguacate, Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Carne Asada. more...
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2966 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Cardio - 5 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
20 Jun 19 by member: estrellacainn
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Holaaa! En donde conseguiste ese calendario, guapa ?
20 Jun 19 by member: SamadhiFit
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20 Jun 19 by member: maradey
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En la web de gym virtual puedes encontrar sus videos en YouTube según lo que busques o puedes hacer el calendario de principiantes así como yo si apenas vas empezando
20 Jun 19 by member: maradey
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que buena idea!!! gracias
20 Jun 19 by member: antonia.hhz
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20 Jun 19 by member: Andicaro10
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20 Jun 19 by member: maricelferreira
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Cuánto tiempo te lleva en promedio un día de esas rutinas?
20 Jun 19 by member: karlaliz27
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Hola
Cómo
Lo
Puedo
Obtener?
20 Jun 19 by member: dreams_ari
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http://gymvirtual.com/calendario-junio-2019/
20 Jun 19 by member: karlaliz27
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Ese que puso karla es el de junio pero yo estoy realizando el de principiantes que empieza de 5 minutos y en promedio me lleva 30 minutos al dia
20 Jun 19 by member: maradey
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Yo terminé el de principiantes hace mucho y déjame decirte q no te prepara para el mensual :( está muy pesado, pero con el tempo te acostumbras. Yo lo termine en abril y desde entonces hago los mensuales
20 Jun 19 by member: paola2134
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yo llevo 2 años haciéndolo, esta muy padre y puedes añadir peso a las rutinas para hacerlas más completas, claro cuando vayas avanzando, al principio con tu propio peso está súper bien, yo inicie directamente con el mensual, pero si no puedes hacer el de principiantes hasta dos veces para acondicionar tu cuerpo
20 Jun 19 by member: pa_ola
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20 Jun 19 by member: maradey
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