Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 96.57g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: С Пылу с Жару Оладьи, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Борщ с Говядиной. Dinner: Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Помидоры Черри. Snacks/Other: NovaSweet Стевия, 365 Дней Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 13/kph - 21 minutes, Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balueva13's Weight History
|