Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4499 kcal
|
Fat: 127.17g | Prot: 344.57g | Carbs: 471.03g.
Breakfast: Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, Awokado, Banan. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Masło, Chleb Proteinowy. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Twaróg Chudy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|