Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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85.1 kg
Lost so far: 76.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2601 kcal
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Fat: 72.67g | Prot: 164.00g | Carbs: 325.87g.
Breakfast: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 시금치나물, 굽네몰 볼케이노 치밥. Lunch: 귀리가루, 굽네몰 갈비천왕 치밥. Dinner: 익힌 브로콜리 (생야채), 시금치나물, 계란후라이, 기꼬만 쯔유, 참기름, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 흑미밥. Snacks/Other: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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dltjddnjs's Weight History
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