Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 71.74g | Carbs: 218.14g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Вологодское Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Омлет с Овощами. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Редис, Лук и Морковь Жареные (Пассеровка), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушёная. Dinner: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Алыча. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Scooter - 50 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|