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Almoço: Linguiça Olho Blumenau acebolada, alface, rabanete, vagem e escarola refogada. #lowcarb #manutencao #quase1ano Sobremesa: Hoje abri o pote de brigadeiro proteico da Power One. Obviamente não lembra brigadeiro, não é muito doce, a textura é ótima e rende bem. Exatamente por ser doce na medida certa (para o meu paladar) não dá vontade de ficar comendo toda hora. Achei ótimo para TPM!!! Comprei no site das lojas Americanas por 12 reais e pouquinho (500gr), com frete gratuito pois pago o Prime anualmente.
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1275 kcal
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Fat: 107.20g | Prot: 52.86g | Carbs: 46.60g.
Breakfast: Pilão Café. Lunch: Olho Linguiça Blumenau, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Acelga, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Rabanetes, Alho, Alface, Vagem Cozida. Dinner: Abacate, Gold Sucralose, Ovo Frito, Chá (Infusão), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Coco, Pilão Café, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. more...
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1967 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
19 Jun 19 by member: Maramedeiros20
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Hummm! Esse brigadeiro parece ser delicioso!😱😋😉
19 Jun 19 by member: IsabelSena
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K.Mikey...o brigadeiro com creme de leite e cacau 100%....Fica gostoso igual Esse...?...Eu estou perdendo peso...Acompanho vc ...minha inspiração..
19 Jun 19 by member: Kievam
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K.Mikey...Vc ñ toma café da manhã
19 Jun 19 by member: Kievam
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K.Mikey...vc come quantas grs de salada ?...Vc pesa o alimento...Pode responder por gentileza....Bj...
19 Jun 19 by member: Kievam
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19 Jun 19 by member: Taissi Sereia
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BETTANI sim eu peso meus alimentos. De manhã faço jejum (6 dias) apenas tomo café preto. Fico em média abaixo de 20gr a 30gr de carboidratos líquidos por dia quando quero emagrecer. Pra manter fico em média entre 40gr a 50gr de carboidratos líquidos por dia.
20 Jun 19 by member: K_mickey
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BETTANI de salada eu como bastante meio dia, legumes e verduras variadas. Em torno de 200 gramas até mais no total.
20 Jun 19 by member: K_mickey
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IsabelSena é da Power One. Ele ñ lembra brigadeiro, mas é bom. Ajuda muito na vontade de comer doces.
20 Jun 19 by member: K_mickey
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Taissi Sereia 😉 é bem gostoso
20 Jun 19 by member: K_mickey
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20 Jun 19 by member: Lu_leoninaa
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BETTANI são diferentes no gosto e texturas. Gosto dos dois. Este da foto é muito gostoso e doce na medida certa, mas é mais calórico e gorduroso do que o creme de leite com cacau. Este creme de leite com cacsu se levar ao fogo com manteiga e depois na geladeira fica parecendo um brigadeiro. Se fizer creme de leite com cacau e levar ao freezer fica um sorvete ou mousse na geladeira. E se fizer com creme de leite, cacau, manteiga e leite de coco ao fogo e depois na geladeira fica parecendo Danette. Todos com adoçante a gosto.
Aos poucos vai conseguir emagrecer!!! Só ter foco e ser persistente!!!
20 Jun 19 by member: K_mickey
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Parabéns, pra dieta low carb quais proporções ideais de porcentagem pra carbo,proteína e gordura?
20 Jun 19 by member: Pattija
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Tô de olho na sua linguiça 😋, quanto a pasta com brigadeiro nem comento nada, continuo sem maturidade pra isso.
20 Jun 19 by member: Cissa Macedo
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Cissa Macedo rs....linguiça é maravilhosa,é feita em Pomerode/SC. A pasta é uma delicia, tem que ser forte mesmo pra não comer o pote todo...rs
21 Jun 19 by member: K_mickey
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Pattija carboidratos eu ficava abaixo de 30 e 20 gr ao dia na fase de emagrecimento. Manutenção fico abaixo de 50gr de carboidratos líquidos. Gordura por volta de 70 a 80 e proteína tb + ou - isso.
Foco mesmo nos carboidratos. Como muita verdura, legumes e bebo bastante água e como abacate todos os dias.
21 Jun 19 by member: K_mickey
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Obrigada, vou me esforçar mais, difícil ficar em carbo baixo mas necessito😘
21 Jun 19 by member: Pattija
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Pattija Foque nas verduras e legumes. Eles saciam, assim como as gorduras e proteínas que são a fonte da LC. Mas tudo depende de cada organismo. Tem pessoas que ficam abaixo de 100gr de carboidratos líquidos e emagrecem. Depende da idade, sexo, metabolismo e se pratica ou não atividades físicas.
21 Jun 19 by member: K_mickey
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21 Jun 19 by member: Pattija
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