|
боже, сегодня сделала такую вкуснятину) тушеная капусточка с грибами и курицей) ммм, очень сытная) через пол тора часика второй заход ) расскажите сколько раз питаетесь в день? по режиму или как получится ?
|
1478 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 89.54g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Овсянка на Завтрак. Lunch: Сыр Российский, Свекольный Салат с Орехами, Огурец (с Кожурой), Словяночка Сметана 15%, Суп Овощной. Dinner: Творожная Запеканка с Бананом, Добряна Кефир 0%, Творог, Тушёная Капуста с Грибами и Курицей. Snacks/Other: Свекольный Салат с Орехами, Омлет или Яичница, Зеленое Яблоко, АВК Экстра Чёрный Шоколад. more...
|
|
 Comments
раньше был режим😁каждые 3 часа, 2 перекуса и 3 основных. сейчас кушаю 3 раза, иногда 4 больше просто не хочеться😎
20 Jun 19 by member: vika310188
|
я стараюсь кушать 6 раз, так как не добираю часто , дефицит получается большой)
20 Jun 19 by member: vilovatanastya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vilovatanastya's Weight History
|