Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
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81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 27.51g | Prot: 67.40g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Cottage, 3 Corações Café Extra Forte, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Feijão Vermelho, Pimentão Amarelo, Vagem Cozida. Dinner: Porto Alegre Queijo Cottage, Cappuccino, Baldini Pão Integral Trigo e Linho, Biscoito de Polvilho, Imperador Palmito de Açaí em Conserva. Snacks/Other: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Itambé Iogurte Natural Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Banana Caturra, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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