Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 120.92g | Carbs: 245.18g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Увелка Каша Дружба, Вологодские Продукты Сметана 15%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Шоколадно Банановый Кекс. Lunch: Куриная Ножка, Сыр Пармезан (Твердый), De Cecco Спагетти. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кальмары Гриль, Сушеные Водоросли, Том Ям, Лангустины, Benature Сок Манго Прямого Отжима . Snacks/Other: Коричневый Сахар, Клубника, Малина, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вологжанка Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitriy151's Weight History
|